PT des Monats

Agnieszka Molga

Power Plate Advanced Tr.

Fitness & HIT Trainer

Boxtrainerin

Trainingsschwerpunkte:

• Zielorientiertes & anspruchsvolles Figurtraining in kurzer Zeit
• Professionelles Power Plate Workout zur Körperstraffung
• Gesundheitsorientiertes & individuelles Training auf höchstem Niveau

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Kurs des Monats

Dynamic Pilates

Durch die Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen zielt das Dynamic Pilates-Training darauf ab, ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen, Muskeln zu stärken und zu formen, sowie die Haltung zu verbessern. Alle Bewegungen werden sehr konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeübt, um so Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Level

• Alle

Dauer

• 45-60 Min

In diesem speziellen Programm werden durch modifizierte Übungen aus Yoga und Pilates, sowie durch abgewandelte klassische Kräftigungsübungen alle Muskeln effektiv gestärkt! Gleichzeitig wird in diesem „Wohlfühl Kurs“ der Geist entspannt. Ein forderndes, aber trotzdem ruhiges Training durch das sie ihren Körper besser erfahren und super trainieren.

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